Consejos para el cuidado diario

 

Ya sabes que una dieta sana y el ejercicio regular te ayudan a mantenerte en forma, pero hay algunos pasos simples pero efectivos para ayudar a que tus ojos también se sientan mejor.

  • Duerme lo suficiente, ya que esto revitalizará los ojos y la cara. 
  • Beber mucha agua es bueno para los ojos ya que ayuda a mantenerlos hidratados.
  • Ves con regularidad a chequeos de los ojos para asegurarte de que tu visión y tus ojos estan en forma.
  • Si usas lentillas, sigue siempre la rutina de higiene aconsejada por tu óptico. 
  • Si trabajas con un ordenador, recuerda tomar descansos regulares para evitar que tus ojos se tensen o cansen. Reduce el brillo de la pantalla o utiliza un protector para pantallas, ya que el brillo puede secar sus ojos. 
  • En invierno, bajar la calefacción central un poco - ¡Te ahorrarás dinero y te ayudará a evitar que se te sequen los ojos!
  • Si vas a nadar, utiliza gafas para evitar el cloro que te irrita los ojos. 
  • Usa siempre gafas de seguridad al hacer bricolaje o jardinería para proteger los ojos de lesiones o partículas de polvo. 

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